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新能泰山午后健步走&工间操健康活动集锦
发布时间:2020-01-20  信息来源:新能泰山  浏览次数:189

  为了关心关爱成员企业职工身心健康,引导并实现企业职工在健康快乐的氛围和环境中助力企业发展,新能泰山工会及江山慧联合开展了一系列健康活动。


  午后健步走
  2019年11月,新能泰山公司工会与江山慧•慧健康共同发起“午后半小时健步走”活动,活动时间安排在午后12:30-13:00,推出后受到了广大成员企业职工的积极参与。

  为了让大家了解午后健步走的好处,公司工会与江山慧•慧健康提前进行活动预热,进行大力宣传。活动期间,更利用活动展架摆放、电视屏幕宣传和微信群邀约等,组织员工午后动起来,加入健步走。如今,已有越来越多员工在健步走中收益,并每天坚持。大家在行走中交流工作、分享生活、愉悦心情、强健体魄、释放压力,一个个充满活力的矫健身姿更成为公司楼下花园里的一道亮丽风景线。

  健康贴士
  对常常处于高强度工作环境和工作压力下的企业员工而言,如若没有养成良好的饮食习惯和生活习惯,就极易引发高血压、高胆固醇、糖尿病等疾病。
  日常加强个人锻炼,走路是最容易,也最安全的锻炼方式。有研究显示:健步走可提高胰岛素敏感性,改善骨骼肌功能,改善心理状态,防治糖尿病并发症等等。在午后坚持30分钟左右的走路,不仅能让肌肉有效利用葡萄糖和游离脂肪酸,大量消耗血液中的糖分,还对降低血糖有非常明显的作用呢。


  工间操
  2020年1月,新能泰山工会及江山慧•慧健康共同号召各部门每日10:30和15:30开展两次工间操运动。在运动中,员工们的身心得到了舒展放松,身体素质进一步提升。 

  为了起到宣传作用,活动前期由江山慧代表率先学习规范动作,录制视频,投放至电视屏幕全天滚动展示。活动期间,由江山慧代表领操为大家进行动作示范。工间操一经推出受到了大家的广泛关注,大家在运动中相互交流,舒缓压力,以健康的姿态完成各项工作任务。

  健康贴士
  现代管理型企业员工工作期间多以坐立办公为主,但研究表明,人体在坐立时比站立时承受的应力大数倍的,久而久之有可能就会形成坐办公室常见的腰椎间盘突出症,造成内分泌紊乱、工作效率低下等其他影响。
  适时开展工间操,可以提高大脑皮质工作能力,提高工作效率和内脏器官工作能力,加快新陈代谢速度;可以充分伸展人体的肌肉和韧带,加大关节的活动范围,对维护企业员工的身心健康、提升工作效率具有积极的作用。